КАК НЕ БОЯТЬСЯ МЕНЯТЬ И МЕНЯТЬСЯ
В мире все постоянно меняется.
Даже в пределах одной короткой
человеческой жизни происходит много
изменений, особенно если человек
стремится к этому осознанно. Такую
позицию выбирают те, кто хочет добиться
большего, чем уже имеет. Человек
понимает, чтобы изменить свою жизнь, ему
нужно измениться самому: развить в себе
какие-то качества, получить определенные
знания, сформировать новые навыки. С
этой целью человек обычно идет учиться,
чтобы узнать, как именно меняться, т.е.
что конкретно изменить, чтобы достичь
своей цели.
«Если ты всегда делаешь то, что уже
делал, то будешь получать то, что уже
получал. Если хочешь что-то изменить,
сделай что-нибудь иначе», - с этой идеи
я обычно начинаю свои тренинги. В начале
занятий я всегда спрашиваю своих
слушателей, зачем вы пришли, чего ждете
от тренинга, каких конкретно изменений.
Очень важно, чтобы человек осознавал
свое намерение. Тогда он сможет
управлять процессом жизненных изменений
или, по крайней мере, корректировать
его. Но даже если человек толком не
знает, чего он хочет, и ничего не
собирается менять, изменения неизбежны.
Хотим мы того или нет, но мир все время
изменяется: что-то разрушается, что-то
появляется. Человек – часть мира и
развивается по его законам. Потому
стремление к переменам заложено в нас
самой природой. А вот внешние
обстоятельства определяют, с какой
скоростью и в каком направлении они
будут осуществляться. Если
обстоятельства моделируются жизнью,
человека просто фатально затягивает в
этот водоворот. Если же их формирует он
сам, то сам себя и «отшлифовывает»,
придавая себе нужную форму.
Однажды знакомая спросила меня: «Как ты
хочешь меняться, медленно и менее
болезненно, или быстро, но больно?»
«Пусть будет болезненно, но быстро, чего
ждать. Я хочу сразу видеть результат», -
ответила я. Сказала, а потом задумалась,
смогу ли я выдержать такую скорость
роста. Какую цену мне придется заплатить
за достижение цели, готова ли я к таким
резким переменам. На фоне этого
мысленного диалога с самой собой я
почувствовала внутреннее сопротивление.
Какая-то часть меня жаждет перемен и
готова к преодолению напряжения. Другая
же очень болезненно реагирует на
подобные перспективы. Две силы боролись
во мне: сила сохранения или инерции и
сила разрушения. Чтобы создать что-то
новое, что-то приходится разрушать. Сам
процесс творения состоит из трех этапов:
создание, стабилизация или сохранение
творения и разрушение. Бесконечный
круговорот трех сил порождает все
многообразие мира. Человек невольно
втянут в эту игру. Он может быть пешкой
в руках сил, если не понимает, что
происходит и сопротивляется переменам. А
может стать соучастником процессов -
сотворцом. Единственное, что ему мешает
– это страх. Страх потерять то, что мы
уже имеем, является самым главным
тормозом на пути преобразований, идет ли
речь об изменениях в бизнесе или
личностном росте.
Чего же мы боимся? Боли. Разрушение –
это всегда больно, потому этот этап
переживается очень болезненно. Только
сильная мотивация может нас подтолкнуть,
чтобы добровольно включиться в этот
процесс. Никто не знает наверняка,
станет лучше или хуже, когда мы начнем
меняться. В этом смысле страх выступает
в роли ограждающего барьера и защитника
одновременно. Он заставляет нас
задуматься над тем, чего мы
действительно хотим, и чем готовы за это
заплатить. Страх помогает нам принять
более осознанное решение, если мы
понимаем причину появления самого
страха. Его формирует наш ум. Он
оперирует прошлым опытом, на основании
которого пытается смоделировать
возможные картины будущего. Однако, это
невозможно – нельзя создать новое
будущее, только воспроизводя старый
опыт, хранящийся в закромах нашего ума.
Само слово «трансформация», синоним
«изменения», показывает механизм того,
что происходит в этом процессе. Меняется
форма, качество и характер наших связей
и отношений с самим собой, с окружающим
миром, с людьми. Наконец, в процессе
личностного роста меняется сам ум, и то,
что его вчера пугало, сегодня уже
вдохновляет, и он готов рискнуть,
отказаться от того, что было, ради того,
что будет.
Чтобы облегчить для вас болезненный
процесс внутренних изменений, предлагаю
воспользоваться моделью нейрологических
уровней сознания. Она показывает
внутренние связи между нашими
потребностями и мотивами поведения.
Графически она представляет собой
пирамидку, состоящую из следующих
уровней: окружение, поведение, навыки,
убеждения, личность или
самоидентичность, миссия или смысл
жизни. Так вот, изменения могут
проходить на разных уровнях, при чем с
разной скоростью. Изменения на
вышестоящем уровне мгновенно вызывают
изменения на нижестоящих. Изменения на
нижестоящих уровнях производят изменения
на вышестоящих очень медленно. Изменения
на нижестоящем уровне без
соответствующих изменений на вышестоящих
недолговечны. Как использовать эти
знания практически. К примеру, если
человек, начитавшись книг, изменил свои
убеждения, точнее, впитал чужие, которые
показались ему близкими, он может начать
вести себя по-другому (поведение), на
что отреагирует его окружение. Реакция
может быть скептической. Не удивительно.
Ведь это не вы, а чужое, пока еще чужое,
убеждение в вас заставляют вас вести
себя иначе. А вот если убеждение
появилось не в результате того, что
тренер сказал, а возникло в процессе
познания и осознания собственного
предназначения, со временем это вызовет
уважение тех, кто нас окружает, даже
если изначально они восприняли это
настороженно или враждебно. Такой
человек не только сам может достичь
цели. Он может увлечь за собой других
людей, т.е. стать лидером.
Ярким примером может послужить герой
фильма «Билли Элиот». Это история
мальчика из небольшого шахтерского
городка в Англии. Отец отправил его
заниматься боксом, чтобы вырастить
настоящего мужчину. Но Билли увлекается
уроками балета. Сначала он скрывает это
от родных, чтобы не быть осмеянным. Но
потом детское увлечение становится для
него и самовыражением (личность) и
смыслом жизни (миссия). Смог бы
маленький мальчик с таким упорством
отстаивать свое убеждение, если бы оно
не соответствовало его предназначению?
Смог бы его суровый отец-шахтер не
только смириться со странным поведением
сына, но и изменить собственные
убеждения, чтобы заработать денег и
оплатить его учебу в престижной балетной
школе, если бы это было просто прихотью?
К чему это я. Если то, к чему вы
стремитесь, соответствует вашим
жизненным задачам и духу времени,
жизненные обстоятельства начнут
разворачиваться в вашу пользу. Используя
пирамиду нейрологических уровней, вы
можете научиться управлять изменениями
на работе, дома, во внутреннем мире. Для
этого, когда вы намечаете какие-то
изменения в бизнесе или в личной жизни,
проверьте их по пирамиде. Спросите себя,
что изменится на каждом из этих уровней,
если это произойдет. Когда вы увидите
картинку и почувствуете разницу,
возможно, вам станет понятно, нужно ли
вам это делать, с чего начать, и в каком
направлении двигаться.
Очень важно, чтобы изменения были
согласованы по всем уровням и
соответствовали друг другу, чтобы
развитие одного осуществлялось не за
счет другого. Если изменения приводят к
благотворным переменам на всех уровнях,
вы включите механизм самозапуска и
автопилота. Для начала этого достаточно,
но чтобы стать виртуозом в сфере
управления изменениями, нужно этому
учиться. Лично я сначала поступила в
университет и изучала психологию, чтобы
понять, как я устроена. Ведь я, мой
внутренний мир, и есть тот инструмент,
посредством которого реализуются все
изменения в моей жизни. А когда мне
захотелось применить мои знания на
практике, я решила создать свой бизнес -
образовательный проект, через который я
передаю людям полезные знания о мире и о
них самих. Для этого мне тоже
потребовались новые знания, и я выбрала
курс «Управление проектами». Но не
только потому, что у меня много идей,
которые хотелось бы воплотить в бизнесе.
Самый главный мой проект – это я сама.
Очень многого хочется и быстро, и даже
не очень болезненно. В этом мне помогает
познание опыта других людей, кто уже
успел «набить шишки» в том «лесу», куда
я собралась. Мне тоже бывает страшно и
хочется спрятаться в «норку», но желание
реализовать мой проект на все сто
гораздо сильнее. И это моя самая главная
мотивация, чтобы не бояться менять и
меняться, самый верхний уровень в
пирамиде, смысл жизни - проект под
названием «МОЯ ЖИЗНЬ».
С уважением, Ольга Малевицкая,
психолог, тренер, журналист,
автор образовательного проекта
«МАСТЕРСКАЯ ИЗМЕНЕНИЙ»,
создатель «Школы счастливой семьи
РОДОВОЕ ДРЕВО»,
директор «Академии ЕВРОПЕЙСКИЕ
ДИПЛОМЫ»
